Sinh Lý Nam Giới

Cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc tại nhà

Bệnh xuất tinh sớm có thể được cải thiện thậm chí là chữa khỏi hoàn toàn mà không cần dùng thuốc ngay tại nhà. Chỉ cần các bạn kiên trì tập luyên theo những cách mà Bảo Hoan chia sẻ dưới đây chắc chắn tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm đáng kể.

Ở bài viết Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, Biểu hiện, Cách chữa trị Bảo Hoan cũng đã có giới thiệu rất nhiều phương pháp chữa bệnh xuất tinh sớm dành cho nam giới. Bạn có thể đọc lại để tìm cho mình những cách phù hợp nhất với bản thân.

Cách chữa bệnh xuất tinh sớm ngay tại nhà nên áp dụng

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Chú ý: Bài viết này được viết theo một cách khách quan chính vì vậy nó có thể hiệu quả với người này nhưng chưa chắc đã phù hợp với người kia. Khả năng cải thiện thời gian quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Chuyên gia phòng khám Thái Hà khuyến cáo, muốn điều trị xuất tinh sớm lâu dài, trước hết, bạn nam cần có một sức khỏe dẻo dai bằng cách:

  • Ăn uống đủ chất, bảo đảm lượng dinh dưỡng bồi bổ cho cơ thể, duy trì cân nặng đều đặn.
  • Tập thể dục thể thao thường xuyên, tăng cường sự dẻo dai và sức chịu đựng cho cơ thể.
  • Chế độ sinh hoạt và làm việc lành mạnh, tránh xa các tệ nạn xã hội.
  • Lưu ý: Hút chích, thủ dâm liên tục và quan hệ với gái mại dâm, làm mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục là ba nguyên nhân chính gây ra xuất tinh sớm và nhiều vấn đề về sức khỏe khác, bạn nam cần phải tránh xa.

Loại bỏ rào càn tâm lý

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiện tượng xuất tinh sớm đôi khi không phải là bệnh mà nó do yếu tố tâm lý gây ra, đôi khi những người thường xuyên bị áp lực trong công việc cũng gây ra tình trạng xuất tinh sớm.

Do lần quan hệ đầu tiên với bạn tình quá ngắn gây ra mặc cảm, khiến những lần tiếp theo có cảm giác sợ và hồi hộp đây chính là nguyên nhân tâm lý lớn khiến dương vật dễ bị kích thích quá độ không kiểm soát được thời gian xuất tinh.

Thường xuyên tâm sự với bạn tình của mình nhờ nàng giúp đỡ, hãy giữ cho cơ thể thoải mái nhất trước khi quan hệ bằng cách hít thật sâu.

Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Chữa xuất tinh sớm bằng cách ăn giá đỗ

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng dành cho nam giới là một trong những cách đơn giản nhất mà ai cũng có thể chế biến và ăn tại nhà. Phương pháp này cần thời gian nhất định mới đem lại tác dụng như mong muốn, ngoài công dụng chữa xuất tinh sớm thì những thực phẩm giàu dĩnh dưỡng này cũng giúp những người bị yếu sinh lý cải thiện ham muốn tình dục.

Một số loại thực phẩm mà người bị xuất tinh sớm nên sử dụng hằng ngày, dưới đây Bảo Hoan chỉ giới thiệu một số ít các loại thực phẩm tiêu biểu mà thôi:

Trái cây họ cam quýt: Khoa học chứng minh khi đàn ông nhận đủ 200mg vitamin C hằng ngày thù khả năng sản xuất tinh trùng sẽ nhiều hơn những người không nhận đủ 200mg mỗi ngày.

Cần tây: Cần tay chứa nhiều androsterone là hormone kích thích tình dục, giúp tăng ham muốn quan hệ. Ngoài ra Cần tây giúp bổ thận dương giúp cơ quan sinh dục điều tiết tốt hơn.

Hải sản: Hải sản chứa nhiều kẽm giúp tăng cường sức bền bỉ và khoái cảm cho nam giới, bên cạnh đó nó còn cung cấp các chất dinh dưỡng như: protein, gludic, kẽm, canxi…Bạn có thể dùng các loại hải sản phổ biến như hàu, tôm hùm..trong bữa ăn hằng ngày.

Hẹ: Trong sách đông y có viết hẹ là một vị thuốc truyền thống bản chất hẹ có tính mạnh dương, bổ thận khí cho nam giới

Giá đỗ: Bên trong giá đỗ có chứa rất nhiều vitamin C, E rất tốt cho sức khỏe tình dục. Làm tăng chất lượng tinh trùng, tăng khoái cảm và kéo dài thời gian quan hệ.

Bài tập Kegel giúp chữa chứng bệnh yếu sinh lý tại nhà

Bài tập Kegel giúp chữa chứng bệnh yếu sinh lý tại nhà

Kegel là các bài tập tác động vào vùng cơ đáy chậu, giúp tăng cường chức năng sinh lý phái nam, trong đó bao gồm khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Bạn nên dành ra hai khoảng thời gian riêng tư trong ngày, sáng sớm và chiều chiều tối, mỗi lần 15 phút để tập Kegel.

Chữa trị xuất tinh sớm bằng các bài tập kegel vừa hiệu quả lại không tốn tiền. Sau một thời gian ngắn luyện tập từ nửa tháng đến một tháng, khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn có thể sẽ gây ngạc nhiên cho chính bản thân bạn và cả bạn tình.

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp tránh kích thích quá mức

Các tư thế quan hệ tình dục đều đem lại khả năng kích thích khác nhau, theo khảo sát của 100 cặp vợ chồng tại Trung Quốc thì có hơn 80 cặp nói tư thế cưỡi ngựa xem hoa được coi là kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất.

Mỗi người đều có một “tư thế quan hệ vợ chồng” ưa thích khác nhau. Có những tư thế quan hệ gây nhiều kích thích, khiến bạn nam nhanh ra, cũng có tư thế quan hệ mà bạn nam lâu ra nhất.

Nếu bạn bị xuất tinh sớm, việc của bạn là phải thử nhiều kiểu quan hệ khác nhau và chọn ra tư thế mà bạn chịu đựng giỏi nhất.

Trên đây là bài viết chia sẻ một số cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà hiệu quả đem lại là vô cùng lớn, theo các chuyên gia nếu bạn có thể tăng cường thể lực bằng các bài tập thể dục hằng ngày, có thời gian nghỉ ngơi và chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với một tinh thần sảng khoái thì chúc mừng bạn khả năng xuất tinh sớm của bạn có thể đẩy lùi hơn 80% rồi đó.

error: Bạn không có quyền sao chép nội dung tại đây!